البلغم في الصدر والذي هو مادة مخاطية لزجة تسبب السعال وتعيق عملية التنفس الطبيعي، لها عدة طرق للتخلص منها إما طرق طبية عن طريق الأدوية أو عن طريق بعض العلاجات المنزلية
هناك عدة أسباب البلغم في الصدر:
– نزلات البرد والانفلونزا تسبب بلغم الصدر.
– الحساسية الموسمية.
– التهاب القصبات الهوائية أو الرئتين.
– البلغم قد يكون من الأعراض الجانبية لبعض الأمراض مثل السكري أو السل.
– استنشاق الروائح العطرية القوية أو الكيميائية وحتى المبيدات الحشرية.
طرق علاج البلغم في الصدر:
إما عن طريق العلاجات الطبية :
– عن طريق أدوية مذيبة للبلغم.
– أو كريمات تدهن على الصدر تساعد في إذابة البلغم.
– التبخيرة التي تساعد على خروج البلغم.
أو عن طريق العلاجات المنزلية:
– شرب الحليب الدافئ المحلى بالعسل.
– شرب مغلي أوراق الجوافة.
– شرب عصير الليمون الدافئ المحلى بالعسل.
– الغرغرة بالماء و الملح في الصباح والمساء .
– تناول قطع الزنجبيل و الثوم.
– مشروب خل التفاح المخفف بالماء.
وهذه افضل الطرق لعلاج طارد للبلغم والكحة عند الكبار:
– عن طريق استنشاق بخار بعض الأعشاب عن طريق وضعها في ماء مغلي مثل البابونج و الزعتر.
– أو عن طريق دهان الزيوت طبيعية على منطقة الصدر مثل زيت السمسم.
– أو الدخول لغرف الساونا يساهم في توسيع الشعب الهوائية.
– شرب مشروبات دافئة مثل شاي البابونج مع العسل والليمون.
– التركيز على الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي مثل الحمضيات.
– أو عن طريق وضع قطعة قماش مبللة بماء ساخن على الوجه و التنفس لدقائق من خلالها.
– استخدام جهاز التبخير الطبي المنزلي.
– الخروج للأماكن المفتوحة ذات الهواء النقي وممارسة التنفس الصحي.
– التوقف عن التدخين.
– الابتعاد عن كل مصادر الدخان و الأتربة.
– عن طريق شرب السوائل الصحية الكافية.
