:فوائد خل التفاح للتخسيس
ومن ناحية اخرى، أكدت العديد من الأبحاث أن خل التفاح قادر على التخلص من 2 كيلو في أسبوع واحد وهذا من خلال إضافته الى كوب من الماء الفاتر
وتناوله على الريق.
: طريقة استخدام خل التفاح في إنقاص الوزن والتخلص من دهون الكرش
وفقًا لعدد من خبراء التغذية العلاجية فإنه يمكن استخدام خل التفاح في إنقاص الوزن والتخسيس عبر واحدة من الطرق الحالية:
– تناول 4 ملاعق من خل التفاح يوميًا، على أن يكونوا مخففين بالماء، أو يتم وضعهم في الطعام خلال الوجبات.
– يمكن إضافة ملعقة من خل التفاح لى كوب من الماء والزنجبيل، وتناولها يوميًا قبل الوجبات.
– إضافة خل التفاح على السلطات قبل تناول الوجبات التي تحتوي على النشويات والكربوهيدرات.
: الآثار الجانبية المحتملة لاستخدام الخل في إنقاص الوزن
– تناول خل التفاح المركز يمكن أن يسبب التهاب وتهيج الحلق والمرئ وأجزاء أخرى من الجهاز الهضمي.
– قد يؤدي خل التفاح إلى الإصابة بقرح الجهاز الهضمي.
أن خل التفاح قد يؤدي لتآكل مينا الأسنان، ولذا ينصح الأطباء بتناوله مخففًا أو عن طريق (شفاطة).
يتحكم بالشهية وهذا لأنه يحتوي على حمض الاسيتيك مما يؤدي بدوره الى إنقاص الوزن
يُحسن التثميل الغذائي ويزيد قدرة الجسم على حرق الدهون الُمتراكم
يبطئ خروج الطعام من الجسم مما يعمل على تعزيز الشعور بالإمتلاء والشبع.
يُقلل مستويات الانسولين في الدم مما يساعد في حرق دهون الجسم
