هذه العلامات أو الأعراض هي بمثابة رسائل من الجسم لإخبارك بوجوب التحرك لمعالجة مشكلة ما، .
1. شعور بتنمل زاحف على ساقيك
2. خشونة في الجلد
3. تغيّر في خط اليد وفقدان لحاسة الشم وكوابيس مزعجة
4. الغضب والسلوك العدواني
5. النوم المفرط
6. تغيّرات في لون العين
7. توق للملح
8. كثرة النسيان والإرهاق
9. شعور دائم بالعطش
10. رغبة في مضغ الثلج
